医护晋升写科普怕术语“捣乱”？3个「转化妙招」让群众秒懂，专业性丝毫不减，评审都夸好！

医护人员在面临晋升职称这一重要职业节点时，撰写科普文章成为了展现自身专业素养与知识传播能力的重要途径。然而，在这个过程中，不少医护人员心中都会存有一个担忧：科普文章里术语堆砌过多该怎么办？毕竟，过多的专业术语可能会让普通群众望而却步，难以理解文章内容。但实际上，只要掌握3个实用的「转化技巧」，就能巧妙地将专业知识转化为通俗易懂的语言，让普通群众也能瞬间理解文章所传达的信息，同时还能确保文章不失专业性！这样的科普文章，就连评审老师在审阅时都对此赞不绝口，认为其既专业又接地气！

我曾亲身经历过这样一个案例，协助一位规培医生撰写了一篇关于高血压的科普文章。在初稿中，文章里充斥着大量诸如“靶器官损害”“血管紧张素系统”等专业术语。这些术语对于医学专业人士来说或许耳熟能详，但对于普通群众而言，却犹如天书一般。为了检验文章的可读性，我让这位规培医生将文章拿给在候诊区等待就诊的大妈阅读。大妈接过文章后，眉头紧紧锁住，仔细阅读了一番后，无奈地说道：“医生，你讲的我完全听不懂。”这一反馈让我们深刻意识到，在进行健康科普时，最忌讳的就是将原本旨在传播健康知识的“专业”内容，变成了让群众望而生畏的“晦涩难懂”之语。

其实，在过去的半年里，我在撰写科普文章的过程中，不断摸索与实践，逐渐总结出了三个能够有效避免术语堆砌的实用技巧。这些技巧就像是三把钥匙，能够打开普通群众理解专业知识的大门，既能让读者轻松理解文章内容，又能保持文章的专业性，在评职称时还能让评委切实感受到文章的“接地气”。下面，就为大家详细介绍这三个技巧

技巧 1：术语翻译三步走，将复杂概念转化为日常语言

当我们在撰写科普文章遇到专业术语时，切不可生硬地直接将其使用在文章中。正确的做法是，先按照“找类比→说功能→给场景”这三个步骤对术语进行拆解。通过这样的方式，读者就能立刻理解原本晦涩难懂的专业概念。

例如，在撰写关于糖尿病的文章时，如果直接说“胰岛素抵抗导致血糖升高”，对于非医学专业的读者来说，可能很难理解其中的含义。这时，我们可以将其拆解为：我们的身体中有一个被称为“血糖搬运工”的角色，它就是胰岛素（找类比）。胰岛素原本就像一个勤劳的小工人，能够将我们摄入的糖分搬运到细胞中，作为能量使用（说功能）。但是，如果我们经常吃甜食且缺乏运动，就相当于给这个小工人增加了过多的工作量，还不给它足够的休息时间，久而久之，这个“搬运工”就会变得懒惰，不再积极工作，糖分就会在血管中堆积，导致血糖升高（给场景）。通过这样的拆解，原本复杂的专业概念就变得生动形象，易于理解了。

再比如，“窦性心律不齐”这个专业术语，如果直接在文章中提及，读者可能会因为不了解而感到恐慌。我们可以将其换成更通俗易懂的表述：“心脏跳动就像打鼓一样，有一个‘总指挥’叫做窦房结（找类比）。在窦房结的正常指挥下，鼓点是非常有规律的，就像一首节奏稳定的乐曲。但是，当窦房结感到疲劳或情绪激动时，就如同指挥有些手忙脚乱了，鼓点可能会稍微乱一些（说功能）。比如，年轻人熬夜后偶尔会感到心跳加快，大多数情况下都是这种原因，无需过于担心，就像偶尔的鼓点小失误，并不会影响整首乐曲的演奏（给场景）。”通过这样的描述，读者能够更加直观地理解“窦性心律不齐”这一概念，而不会产生不必要的恐慌。

正如卫健委所说，科普应该“将专业知识转化为群众语言”。通过这样的拆解方式，我们既不会遗漏任何关键信息，又能让文章比单纯地讲解术语要易懂10倍，真正实现专业知识的有效传播。

技巧 2：用问题 + 答案的形式代替术语 + 解释，增强代入感

在撰写科普文章时，不要一开始就抛出术语，让读者一头雾水。而是应该先换位思考，考虑读者可能会提出的问题，然后通过回答这些问题自然地引出相关知识点。这种方法既能让读者感到亲切，仿佛在与作者进行一场面对面的交流，又能有效地传授知识。

例如，在撰写关于高血脂的文章时，不说“低密度脂蛋白胆固醇升高会引发动脉粥样硬化”，而是先提出问题：“为什么有些人不怎么吃油腻的食物，血脂还会高呢？”这个问题贴近生活，很容易引起读者的兴趣和思考。

然后回答：“在我们的血管中，有一个被称为‘坏脂肪’的家伙，它会在血管壁上堆积，就像小石子一样（这里不直接提及‘低密度脂蛋白胆固醇’，而是先描述其作用，让读者更容易理解）。当这些‘坏脂肪’堆积过多时，血管就会变窄，就像水管长了水垢一样（打比方，使抽象的概念更加具体形象）。时间一长，就可能堵塞血管，影响血液的正常流通，这就是血脂高带来的危害（给出后果，让读者明白问题的严重性）。”

相比之下，直接堆砌术语就像是在“念课本”，枯燥乏味，让读者难以产生继续阅读的兴趣。而问题 + 答案的形式则更像是在聊天，轻松自然，大家都更愿意继续阅读下去，深入了解相关知识。在评职称时，评审老师也会觉得“你懂得读者的需求”，这样的科普文章更容易获得认可。

技巧 3：术语出现次数不超过2次，重点放在“怎么办”上

在实际撰写科普文章的过程中，如果实在无法避免使用术语（比如评职称时需要体现一定的专业性），那么最多提及2次。其余部分则应重点讲述“读者能够做什么”，而不要过分纠结于术语的解释。因为对于普通群众来说，他们更关心的是如何应对健康问题，而不是专业术语的详细定义。

例如，在撰写关于骨质疏松的文章时，第一次提到“骨密度”时可以这样写：“医生会通过骨密度检查来判断我们的骨头是否足够‘结实’（第一次提到，并给出解释，让读者对骨密度有一个初步的认识）”。之后，就不要再反复提及“骨密度低”了，而是改成“骨头变脆了”这种更通俗易懂的表述，并重点讲述：“想要让骨头保持不脆，我们可以从日常生活中的小事做起。比如，每天喝300毫升牛奶，为身体补充足够的钙质（怎么做，给出具体的行动建议）；每周晒3次太阳，每次晒15 - 30分钟左右，注意不要在中午阳光过于强烈的时候晒，可以选择上午或下午阳光相对温和的时候，让皮肤适当接触阳光，促进维生素D的合成，帮助钙的吸收（每次晒多久，怎么晒，详细说明晒太陽的注意事项）；不要总是坐着不动，可以爬爬楼梯，活动一下筋骨，跳跳广场舞也是不错的选择，既能锻炼身体，又能愉悦心情（在哪儿进行，提供适合活动的场所建议）。”

上次我撰写这篇关于骨质疏松的科普文章时，只提到了1次“骨密度”，重点围绕如何预防和应对骨质疏松展开。文章发布后，读者在评论中纷纷表示“终于知道该怎么保护骨头了”，感受到了文章的实际指导意义。评审老师也称赞“重点突出，实用性强”，认为这样的科普文章真正做到了为读者服务。

最后说句实在话，评职称时的科普文章并不是在“比拼谁的术语多”，而是在“比拼谁能让读者真正用得上这些知识”。我们撰写科普文章的初衷是为了传播健康知识，帮助群众更好地维护自身健康。避开术语堆砌，并不是降低了标准，而是让知识能够真正地走出专业领域，走进群众的生活，帮助到更多的人。只有这样，我们的科普文章才能发挥其应有的价值，为提升全民健康素养贡献力量。

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